Online diyet, diyet ve sağlıklı beslenme, günümüzde pek çok insanın hayatında önemli bir yer tutmaktadır. Düzenli bir şekilde beslenmek, vücudun sağlıklı olmasını sağlar ve yaşam kalitesini arttırır. Ayrıca, birçok hastalığın önlenmesinde de büyük rol oynar. Sağlıklı beslenmenin temelinde, dengeli bir diyet yer alır. Dengeli bir diyet, vücudun ihtiyacı olan tüm besin öğelerini almayı amaçlar. Bu besin öğeleri, proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve minerallerdir. Bu besin öğelerinin vücuda yeterli miktarda alınması, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.

Sağlıklı bir diyetin yanı sıra, fiziksel aktivite de hayatımızın önemli bir parçası olmalıdır. Düzenli egzersiz yapmak, vücudun sağlıklı kalmasını ve fit olmasını sağlar. Sonuç olarak, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, hayatımızın önemli bir parçasıdır ve sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir. Bu nedenle, dengeli bir diyet ve fiziksel aktiviteyi hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz.

Online diyet nedir?

Online diyet, internet üzerinden diyetisyenler veya diyet programlarına erişerek diyet yapmak anlamına gelir. Online diyet, bireylerin beslenme ihtiyaçlarını ve hedeflerini belirlemelerine yardımcı olan, online diyetisyen veya diyet programı tarafından sunulan bir hizmettir. Online diyet programları, bireylerin kilo vermelerine, sağlıklı beslenmelerine veya belirli bir sağlık durumunu yönetmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu programlar genellikle, bireylerin yemek planlarını oluşturmalarına, yemek tarifleri almalarına ve beslenme hedeflerini takip etmelerine yardımcı olan bir uygulama veya web sitesi aracılığıyla sunulur.

Online diyetisyenler ise, internet üzerinden bireylerin beslenme alışkanlıklarını değerlendirirler ve sağlıklı bir beslenme planı hazırlarlar. Bireyler, online diyetisyenlerle e-posta, telefon veya video görüşme yoluyla iletişim kurabilirler ve beslenme hedeflerine ulaşmak için öneriler alabilirler. Online diyet, bireylerin zamandan ve mekandan bağımsız olarak diyetlerini takip etmelerini ve beslenme hedeflerine ulaşmalarını sağlar. Ancak, her bireyin beslenme ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle online diyet programlarının veya online diyetisyenlerin sağladığı hizmetin bireysel ihtiyaçlara uygun olup olmadığını belirlemek için uzman görüşü almak önemlidir.

Online diyet nasıl yapılır

Sistem online yapı üzerine kurulu olduğu için her şey internet üzerinden ve iletişim kanallarından sağlanmaktadır. Öncelikle size uygun olan paketi seçip planlama yapılmaktadır. Diyetisyenlerimiz ile yapacağınız görüşmeler, telefon araması, WhatsApp mesajlaşması, görüntülü görüşme şeklinde ilerlemektedir. Almış olduğunuz diyet programı kapsamında sürekli destek sağlanmaktadır. Sorularınızı ve ne yapmanız gerektiğini direk olarak online diyetisyen ekibinde olan diyetisyene sorabilirsiniz.

Kişiye özel online diyet programı

Kişilerin vücut tipleri, beslenme alışkanlıkları ve mevcut kiloları farklılık gösterebiliyor. Bu sebeple kişiye özel olarak ihtiyaca göre diyet listeleri de iletilmektedir.

Online diyet paketleri

1 AYLIK PAKET

  • 1 görüntülü ön görüşme 
  • 2 takip görüşmesi 
  • Whatsapp destek 
  • Kişiye özgü beslenme davranışı analizi
  • 2 adet, kişiye özgü Diyet Listesi (İhtiyaca göre)
  • Eğitim materyali (videolar)
  • 2 adet vücut analiz hakkı

3 AYLIK PAKET

  • 1 görüntülü ön görüşme 
  • 6 takip görüşmesi 
  • Whatsapp destek
  • Kişiye özgü beslenme davranışı analizi
  • 6 adet, kişiye özgü Diyet Listesi (İhtiyaca göre)
  • Eğitim materyali (videolar)
  • 2 adet vücut analiz hakkı 

6 AYLIK PAKET

  • 1 görüntülü ön görüşme 
  • 15 takip görüşmesi 
  • Whatsapp destek
  • Kişiye özgü beslenme davranışı analizi
  • 15 adet, kişiye özgü Diyet Listesi (İhtiyaca göre)
  • Eğitim materyali (videolar)
  • + Değişim listeleri +
  • 4 adet vücut analiz hakkı

Eğer sizde online diyet hizmetimizden yararlanmak istiyorsanız iletişim kanallarımızı kullanarak bilgi alabilirsiniz. WhatsApp, email ve telefon görüşmesi üzerinden yapacağınız görüşme ile diyetisyen tarafından bilgilendirileceksiniz. Sağlıcakla..

Dr. Ergenç, 20 yıllık tecrübesiyle bugüne kadar sıfır komplikasyon ve %100 memnun hasta oranı ile binlerce başarılı ameliyat gerçekleştirmiştir.

2021 yılında dünyaca bilinen kurum SRC tarafından metabolik ve bariatrik cerrahi alanında Master Surgeon (Usta Cerrah) ünvanını kazanmıştır. Aynı zamanda dünyaca bilinen Obezite Topluluğunun (The Obesity Society) ve Amerikan Metabolik ve Bariatrik Topluluğunun (American Society for Metabolic & Bariatric Surgery) üyesidir.
Op. Dr. Tufan ERGENÇ
Latest posts by Op. Dr. Tufan ERGENÇ (see all)
Click to rate this post!
[Total: 1 Average: 5]